Hvað er American Ginseng?

Lyfjaeiginleikar American Ginseng:

American Ginseng inniheldur margvísleg lífvirk efnasambönd, þar sem athyglisverðasta er ginsenósíð. Talið er að þessi efnasambönd stuðli að lyfjaeiginleikum verksmiðjunnar, þar með talið aðlagandi, bólgueyðandi áhrifum og andoxunaráhrifum. Adaptogenic eiginleikar amerísks ginseng eru sérstaklega athyglisverðir, þar sem þeir eru taldir hjálpa líkamanum að aðlagast streitu og stuðla að líðan í heild. Að auki geta andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleikar ginsenósíðs stuðlað að hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi verksmiðjunnar.

Hefðbundin notkun amerísks ginseng:

American Ginseng hefur ríka sögu um hefðbundna notkun meðal ættkvíslar Native American og í hefðbundnum kínverskum lækningum. Í hefðbundnum kínverskum lækningum er Ginseng talinn öflugur tonic og er notaður til að stuðla að orku, langlífi og heilsu. Oft er það notað til að styðja líkamann á tímum líkamlegs eða andlegs álags og er talið að auka orku og seiglu. Að sama skapi hafa ættkvíslir, sem eru sögulega notaðir American Ginseng til lækningaeigna sinna og notað það sem náttúrulegt úrræði við ýmsum heilsufarslegum aðstæðum.

Hugsanlegur heilsufarslegur ávinningur af amerískum ginseng:

Rannsóknir á hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi bandarísks ginseng hafa skilað efnilegum árangri. Nokkur lykilatriðin þar sem American Ginseng gæti boðið ávinning eru meðal annars:

Ónæmisstuðningur: American Ginseng hefur verið rannsakaður fyrir möguleika sína til að auka ónæmiskerfið. Talið er að það styðji ónæmisstarfsemi, hugsanlega dregið úr hættu á sýkingum og stuðlar að heildar ónæmisheilsu.

Streitustjórnun: Sem aðlögunarefni er talið að American Ginseng hjálpi líkamanum að takast á við streitu og bardaga þreytu. Það getur stuðlað að andlegri skýrleika og seiglu á streitutímum.

Hugræn virkni: Sumar rannsóknir benda til þess að amerísk ginseng geti haft vitsmunaleg áhrif, þar með talið endurbætur á minni, fókus og andlegri frammistöðu.

Stjórnun sykursýki: Rannsóknir benda til þess að American Ginseng geti hjálpað til við að stjórna blóðsykri og bæta insúlínnæmi, sem gerir það mögulega gagnlegt fyrir einstaklinga með sykursýki.

Bólgueyðandi áhrif: American Ginseng hefur verið rannsakað vegna bólgueyðandi eiginleika þess, sem getur haft áhrif á aðstæður eins og liðagigt og aðra bólgusjúkdóma.

Form af amerískum ginseng:

American Ginseng er fáanlegt í ýmsum gerðum, þar á meðal þurrkuðum rótum, duftum, hylkjum og fljótandi útdrætti. Gæði og styrkleiki Ginseng vörur geta verið breytilegir, svo það er mikilvægt að kaupa frá virtum aðilum og hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar Ginseng í lækningaskyni.

Öryggi og sjónarmið:

Þrátt fyrir að American Ginseng sé almennt talið öruggt fyrir flesta þegar það er notað eins og beint er, getur það haft samskipti við ákveðin lyf og haft hugsanlegar aukaverkanir, svo sem svefnleysi, höfuðverk og meltingarvandamál. Barnshafandi og brjóstagjöf konur, svo og einstaklingar með ákveðnar læknisfræðilegar aðstæður, ættu að gæta varúðar og leita leiðsagnar frá heilbrigðisþjónustuaðila áður en þeir nota Ginseng.

Að lokum, American Ginseng er dýrmætur grasafræðilegur með langa sögu um hefðbundna notkun og hugsanlegan heilsufarslegan ávinning. Aðlagandi, ónæmisstuðning og vitsmunalegir eiginleikar gera það að vinsælum náttúrulegum lækningum. Þegar rannsóknir á lyfjum American Ginseng halda áfram er mikilvægt að nálgast notkun þess með varúð og leita faglegra ráðgjafar til að tryggja örugga og skilvirka viðbót.

Varúðarráðstafanir

Sumir hópar fólks ættu að gera sérstakar varúðarráðstafanir þegar þeir eru notaðir American Ginseng og gætu þurft að forðast það með öllu. Þetta felur í sér aðstæður eins og:
Meðganga og brjóstagjöf: American Ginseng inniheldur ginsenósíð, efni sem tengist fæðingargöllum hjá dýrum.16 Það er ekki vitað hvort það er að taka amerískt ginseng meðan hjúkrun er örugg.2
Estrógenviðkvæmar aðstæður: Aðstæður eins og brjóstakrabbamein, krabbamein í legi, krabbamein í eggjastokkum, legslímuvilla eða fibroids í legi geta versnað vegna þess að ginsenósíð hefur estrógenlík virkni.2
Svefnleysi: Háir skammtar af amerískum ginseng geta valdið svefnvandamálum.2
Geðklofi: stórir skammtar af amerískum ginseng geta aukið óróleika hjá fólki með geðklofa.2
Skurðaðgerð: A American Ginseng ætti að vera stöðvuð tveimur vikum fyrir skurðaðgerð vegna áhrifa þess á blóðsykur.2
Skammtar: Hversu mikið American Ginseng ætti ég að taka?
Það er enginn ráðlagður skammtur af amerískum ginseng í neinu formi. Aldrei fara yfir ráðlagðan skammt á vörumerkinu eða biðja heilbrigðisþjónustuna um ráðgjöf.

American Ginseng hefur verið rannsakaður við eftirfarandi skammta:

Fullorðnir: 200 til 400 mg með munni tvisvar á dag í þrjá til sex mánuði
Börn á aldrinum 3 til 12: 4,5 til 26 milligrömm á hvert kíló (mg/kg) með munni daglega í þrjá daga2
Í þessum skömmtum er ólíklegt að American Ginseng valdi eiturverkunum. Í stærri skömmtum - oft 15 grömm (1.500 mg) eða meira á dag - þróar fólk „ginseng misnotkun heilkenni“ sem einkennist af niðurgangi, sundl, útbrot í húð, hjartsláttarónot og þunglyndi.3

Víxlverkun lyfja

American Ginseng getur haft samskipti við lyfseðilsskyld lyf og lyf án lyfja og fæðubótarefni. Þetta felur í sér:
Coumadin (Warfarin): American Ginseng getur dregið úr virkni blóðsins og aukið hættuna á blóðstorknun.2
Monoamine oxíðasa hemlar (MAOIS): Sameina amerískt ginseng við Maoi þunglyndislyf eins og zelapar (selegilín) og parnate (tranylcypromine) getur valdið kvíða, eirðarleysi, oflæti eða vandræðum svefns. 2
Lyf með sykursýki: American ginseng getur valdið því að blóðsykur lækkar óhóflega þegar það er tekið með insúlíni eða öðrum sykursýki lyfjum, sem leiðir til blóðsykursfalls (lágt blóðsykur) .2
Prógestín: Hægt er að auka aukaverkanir tilbúið form prógesteróns ef þær eru teknar með American Ginseng.1
Jurtauppbót: Sum náttúrulyf geta einnig lækkað blóðsykur þegar þau eru sameinuð amerískri ginseng, þar á meðal aloe, kanil, króm, D -vítamín og magnesíum.2
Til að koma í veg fyrir samskipti skaltu segja heilbrigðisstarfsmanni þínum ef þú ætlar að nota einhverja viðbót.

Hvernig á að velja fæðubótarefni

Fæðubótarefni eru ekki stranglega stjórnað í Bandaríkjunum, til að tryggja gæði, veldu fæðubótarefni sem hafa verið lögð fram af fúsum og frjálsum vilja til að prófa af óháðum vottunaraðila eins og US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eða NSF International.
Vottun þýðir að viðbótin virkar eða er í eðli sínu örugg. Það þýðir einfaldlega að engin mengunarefni fundust og að varan inniheldur innihaldsefnin sem skráð eru á vörumerkinu í réttu magni.

Svipuð fæðubótarefni

Sum önnur fæðubótarefni sem geta bætt vitræna virkni og dregið úr streitu eru:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Holy Basil (Ocimum Tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Sítrónu smyrsl (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)

Fæðubótarefni sem hafa verið rannsökuð til meðferðar eða forvarna gegn öndunarvírusum eins og kuldanum eða flensu eru:

Elderberry
Maoto
Lakkrísrót
Antiwei
Echinacea
Carnosic sýra
Granatepli
Guava te
Bai Shao
Sink
D -vítamín
Elskan
Nigella

Tilvísanir:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Endurskoðun á lyfjafræði og eiturefnafræði ginseng saponins. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). American Ginseng (Panax Quinquefolius L) dregur úr blóðsykursfall eftir fæðingu hjá einstaklingum sem ekki eru í nondiabetic og einstaklingum með sykursýki af tegund 2. Skjalasöfn innri lækninga, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: Möguleiki til að auka vitræna frammistöðu og skap. Lyfjafræði, lífefnafræði og hegðun, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, o.fl. American Ginseng (Panax Quinquefolium L.) sem uppspretta lífvirkra plöntuefna með pro-heilbrigðiseiginleika. Næringarefni. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus. American Ginseng.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng og Panax Quinquefolius: Frá lyfjafræði til eiturefna. Matur Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe Al, Venkataraman A. Öryggi og verkun grasafræðinga með nootropic áhrif. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng sem meðferð við þreytu: kerfisbundin endurskoðun. J Altern viðbót Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361