Fréttir - Heilsufarslegir ávinningar af lífrænu mjólkurþistilfræþykkni

I. Inngangur

Í heimi náttúrulegrar vellíðunar og náttúrulyfja,lífrænt mjólkurþistilfræþykkni duftstendur sem öflugt og virt jurtaþykkni, frægt fyrir einstaka heilsueflandi eiginleika sína. Þetta þykkni, sem er unnið úr fræjum maríuþistilsplöntunnar (Silybum marianum), hefur verið dýrmætt í aldir fyrir möguleika sína til að styðja við lifrarheilsu, afeitrun og almenna vellíðan. Við skulum kafa ofan í heillandi heim lífræns maríuþistilsfræþykknisdufts og skoða kosti þess, notkun og þýðingu í nútíma heildrænni heilsuvenjum.

II. Að skilja lífrænt mjólkurþistilfræþykkni

Lífrænt mjólkurþistilfræþykkni í duftformi er þétt form af lífvirkum efnasamböndum sem finnast í mjólkurþistilfræjum, sérstaklega silymarin, sem er flókið af flavonolignanum sem þekkt er fyrir andoxunar- og lifrarverndandi eiginleika sína. Þetta fína duft er vandlega framleitt úr lífrænt ræktuðum mjólkurþistilfræjum, sem tryggir hreinleika, virkni og að ströng lífræn stöðluð gildi séu uppfyllt. Þykknið er þekkt fyrir ríkt silymarininnihald og er virt fyrir möguleika sína á að efla lifrarstarfsemi, aðstoða við afeitrun og veita andoxunarstuðning.

III. Heilsufarslegur ávinningur af lífrænu mjólkurþistilfræþykkni

1. Stuðningur við lifur: Einn þekktasti ávinningurinn af lífrænu mjólkurþistilfræþykkni er geta þess til að styðja við heilbrigða lifur. Talið er að silymarin, lykil lífvirka efnið, hjálpi til við að vernda lifrarfrumur gegn skemmdum og stuðli að endurnýjun heilbrigðs lifrarvefs.
2. Afeitrun: Útdrátturinn er metinn mikils fyrir möguleika sína til að aðstoða við afeitrunarferli í líkamanum og styðja við útskilnað eiturefna og úrgangsefna í efnaskiptum.
3. Andoxunarefnisvernd: Silymarin hefur öfluga andoxunareiginleika sem geta hjálpað til við að berjast gegn oxunarálagi og vernda frumur gegn skemmdum af völdum sindurefna.
4. Meltingarheilbrigði: Lífrænt mjólkurþistilfræþykkni er einnig tengt meltingarheilbrigði og hugsanlega stuðlar að þægindum og jafnvægi í meltingarvegi.
5. Almenn vellíðan: Auk sértækra heilsufarslegra ávinninga er talið að útdrátturinn stuðli að almennri vellíðan og lífsþrótti og stuðli að heildrænni heilsu og jafnvægi.

IV. Fjölhæf notkun lífræns mjólkurþistilfræþykknisdufts

Lífrænt mjólkurþistilfræþykkni duft finnur leið sína í fjölbreyttar vellíðunarvörur og formúlur, þar á meðal:
- Fæðubótarefni: Þetta er vinsælt innihaldsefni í fæðubótarefnum sem styðja við lifur, afeitrunarblöndum og heildrænni vellíðunarformúlum.
- Jurtalyf: Útdrátturinn er notaður í hefðbundnum náttúrulyfjum og náttúrulækningum til að styðja við lifrarstarfsemi og almenna heilsu.
- Hagnýtur matur: Hægt er að fella hann inn í hagnýtan mat og drykk sem er hannaður til að stuðla að heilbrigði og vellíðan lifrar.

V. Að faðma kraft lífræns mjólkurþistilfræþykknisdufts

Þar sem vitund um náttúrulega heilsu og heildræna vellíðan heldur áfram að aukast, verður mikilvægi lífræns maríuþistilsfræþykknisdufts sífellt ljósara. Möguleikar þess til að styðja við lifrarheilsu, aðstoða við afeitrun og veita andoxunarvörn gera það að verðmætum bandamanni í leit að heildrænni vellíðan. Hvort sem það er notað í fæðubótarefnum, náttúrulyfjum eða virkum matvælum, þá stendur þykknið sem vitnisburður um varanlega visku hefðbundinnar náttúrulækninga og áframhaldandi könnun á ríkulegum gjöfum náttúrunnar.

VI. Hverjar eru aukaverkanir mjólkurþistils?

Mjólkurþistill er almennt talinn öruggur fyrir flesta þegar hann er tekinn inn í stuttan tíma. Hins vegar geta sumir einstaklingar fundið fyrir vægum aukaverkunum. Þar á meðal geta verið:
1. Meltingarvandamál: Sumir geta fundið fyrir vægum meltingartruflunum eins og niðurgangi, uppþembu, lofti eða magaóþægindum.
2. Ofnæmisviðbrögð: Í mjög sjaldgæfum tilfellum geta ofnæmisviðbrögð við maríuþistli komið fram, sem leiða til einkenna eins og útbrota, kláða eða öndunarerfiðleika. Einstaklingar með þekkt ofnæmi fyrir plöntum í Asteraceae/Compositae fjölskyldunni (eins og ambrosíu, gullbrúnum og margarettum) geta verið líklegri til að fá ofnæmisviðbrögð við maríuþistli.
3. Milliverkanir við lyf: Maríuþistill getur haft milliverkanir við ákveðin lyf, sérstaklega þau sem umbrotna í lifur. Mikilvægt er að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en maríuþistill er notaður ef þú ert að taka lyf, sérstaklega þau sem eru notuð við lifrarsjúkdómum, krabbameini eða sykursýki.
4. Hormónaáhrif: Sumar heimildir benda til þess að maríuþistill geti haft estrógenáhrif, sem gætu hugsanlega haft áhrif á hormónanæma þætti. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að skilja þessi áhrif að fullu.
Mikilvægt er að hafa í huga að þótt maríuþistill þolist almennt vel geta viðbrögð einstaklinga verið mismunandi. Eins og með öll fæðubótarefni eða náttúrulyf er ráðlegt að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en maríuþistill er notaður, sérstaklega ef þú ert með undirliggjandi heilsufarsvandamál, ert þunguð eða með barn á brjósti eða tekur lyf.

VII. Eru einhverjar hættur á að taka mjólkurþistil?

Það eru hugsanlegar áhættur og atriði sem tengjast inntöku maríuþistils. Sum þeirra eru meðal annars:
1. Ofnæmisviðbrögð: Einstaklingar með þekkt ofnæmi fyrir plöntum í sömu fjölskyldu og maríuþistil, svo sem ambrosíu, krysantemum, marigold og blossom, geta verið í hættu á að fá ofnæmisviðbrögð við maríuþistli.
2. Meðganga og brjóstagjöf: Öryggi maríuþistils fyrir barnshafandi konur og konur með barn á brjósti hefur ekki verið nægilega rannsakað. Sem varúðarráðstöfun gæti verið ráðlegt fyrir þær sem eru á þessum lífsskeiðum að forðast notkun maríuþistils.
3. Sykursýki: Fólk með sykursýki ætti að gæta varúðar við inntöku maríuþistils, þar sem það getur hugsanlega lækkað blóðsykur. Mælt er með að fylgjast náið með blóðsykri og ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann.
4. Hormónanæmir sjúkdómar: Einstaklingar með hormónanæma sjúkdóma, þar á meðal ákveðin krabbamein, gætu þurft að forðast að nota maríuþistil vegna estrógenlíkra áhrifa virka efnisins, silibíníns, eins og sést hefur í sumum rannsóknum.
Það er mikilvægt fyrir einstaklinga að ræða notkun mjólkurþistils við heilbrigðisstarfsmann, sérstaklega ef þeir eru með undirliggjandi heilsufarsvandamál, eru þungaðir eða með barn á brjósti eða taka lyf. Þetta getur hjálpað til við að tryggja að hugsanleg áhætta eða milliverkanir séu vandlega íhugaðar áður en mjólkurþistill eða skyldar vörur eru notaðar.

VIII. Hversu mikið af maríuþistli ætti ég að taka?

Viðeigandi skammtur af maríuþistli getur verið breytilegur eftir þáttum eins og tiltekinni vöru, heilsufari einstaklingsins og fyrirhugaðri notkun. Mikilvægt er að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en hafist er handa við nýjar fæðubótarefni. Hins vegar, byggt á fyrirliggjandi rannsóknum, hefur silymarin, lykilþáttur í maríuþistli, verið greint frá sem öruggt í skömmtum upp á 700 milligrömm þrisvar á dag í 24 vikur.

Mikilvægt er að hafa í huga að of mikil neysla á maríuþistli getur hugsanlega leitt til aukaverkana. Til dæmis hefur eituráhrif á lifur sést hjá einstaklingum með krabbamein sem tóku mjög stóra skammta af silybini (sem er hluti af silymarin) eða 10 til 20 grömm á dag.

Í ljósi möguleika á breytileika í einstaklingsbundnum viðbrögðum og mikilvægis þess að tryggja öryggi er nauðsynlegt að leita ráða hjá heilbrigðisstarfsmanni til að ákvarða viðeigandi skammt af mjólkurþistli fyrir sérstakar heilsufarsþarfir og aðstæður.

IV. Eru til svipuð fæðubótarefni?

Já, nokkur fæðubótarefni eru talin hafa svipuð áhrif og maríuþistill. Mikilvægt er að hafa í huga að þó að þessi fæðubótarefni geti haft hugsanlegan ávinning geta viðbrögð einstaklinga verið mismunandi og það er mikilvægt að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en hafist er handa við nýja fæðubótarmeðferð. Hér eru nokkur fæðubótarefni sem eru talin virka svipað og maríuþistill:
1. Kúrkúmín: Kúrkúmín, virkt innihaldsefni í túrmerik, hefur verið rannsakað vegna hugsanlegs ávinnings þess fyrir lifrarheilsu. Rannsóknir benda til þess að það geti haft jákvæð áhrif á skorpulifur, og sumar rannsóknir benda til minnkaðrar alvarleika sjúkdómsins og lægri skorpulifrarvirkni hjá einstaklingum með skorpulifur sem tóku kúrkúmín fæðubótarefni.
2. E-vítamín: E-vítamín er mikilvægt andoxunarefni sem hefur verið rannsakað vegna hugsanlegs ávinnings þess við langvinnri lifrarbólgu C. Sumar vísbendingar benda til þess að E-vítamínuppbót geti leitt til minnkaðra lifrarensíma sem tengjast lifrarskemmdum og lifrarbólgu.
3. Resveratrol: Resveratrol, andoxunarefni sem finnst í vínberjum, berjum og jarðhnetum, hefur verið rannsakað vegna möguleika þess á að draga úr oxunarálagi, minnka insúlínviðnám og lina bólgu hjá einstaklingum með sykursýki. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að skilja áhrif þess að fullu.
Mikilvægt er að leggja áherslu á að einstaklingar ættu að ræða notkun þessara fæðubótarefna við heilbrigðisstarfsmann til að ákvarða bestu aðferðina fyrir þeirra sértæku heilsufarsþarfir. Að auki er almennt mælt með því að forðast að taka mörg fæðubótarefni í sama tilgangi samtímis, þar sem milliverkanir og hugsanlegar aukaverkanir geta komið fram. Að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann getur hjálpað til við að tryggja örugga og viðeigandi notkun fæðubótarefna.

Heimildir:
Þjóðarmiðstöð fyrir viðbótar- og samþætta heilsu. Mjólkurþistill.

Camini FC, Costa DC. Silymarin: ekki bara annað andoxunarefni. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2020;31(4):/j/jbcpp.2020.31.issue-4/jbcpp-2019-0206/jbcpp-2019-0206.xml. doi:10.1515/jbcpp-2019-0206

Kazazis CE, Evangelopoulos AA, Kollas A, Vallianou NG. Meðferðarmöguleikar mjólkurþistils við sykursýki. Rev Sykursýki Stud. 2014;11(2):167-74. doi:10.1900/RDS.2014.11.167

Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Mjólkurþistill við lifrarsjúkdómum af völdum áfengisneyslu og/eða lifrarbólgu B eða C veiru. Cochrane Database Syst Rev. 2007;2007(4):CD003620. doi:10.1002/14651858.CD003620.pub3

Gillessen A, Schmidt HH. Silymarin sem stuðningsmeðferð við lifrarsjúkdómum: frásagnargrein. Adv Ther. 2020;37(4):1279-1301. doi:10.1007/s12325-020-01251-y

Seeff LB, Curto TM, Szabo G, o.fl. Notkun náttúrulyfja hjá einstaklingum sem tóku þátt í langtímameðferð gegn lifrarbólgu C gegn skorpulifur (HALT-C) rannsókninni. Hepatology. 2008;47(2):605-12. doi:10.1002/hep.22044

Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, o.fl. Áhrif silymarins (mjólkurþistils) á lifrarsjúkdóma hjá sjúklingum með langvinna lifrarbólgu C sem ekki hafa fengið árangursríka meðferð með interferóni: slembiraðað samanburðarrannsókn. JAMA. 2012;308(3):274-282. doi:10.1001/jama.2012.8265

Ebrahimpour koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-jafarabadi M. Áhrif viðbótar með Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) útdrætti á andoxunarefnastöðu og hs-CRP hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2: slembiraðað, þríblind, klínísk rannsókn með samanburði við lyfleysu. Phytomedicine. 2015;22(2):290-296. doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010

Voroneanu L, Nistor I, Dumea R, Apetrii M, Covic A. Silymarin í sykursýki af tegund 2: kerfisbundin endurskoðun og safngreining á slembiröðuðum samanburðarrannsóknum. J Diabetes Res. 2016;2016:5147468. doi:10.1155/2016/5147468

Dietz BM, Hajirahimkhan A, Dunlap TL, Bolton JL. Jurtaefni og lífvirk plöntuefni þeirra fyrir heilsu kvenna. Pharmacol Rev. 2016;68(4):1026-1073. doi:10.1124/pr.115.010843

Ritstjórn Krabbameinsstofnunar Bandaríkjanna um samþættar, val- og viðbótarmeðferðir. Mjólkurþistill (PDQ®): Útgáfa heilbrigðisstarfsmanna.

Mastron JK, Siveen KS, Sethi G, Bishayee A. Silymarin og lifrarfrumukrabbamein: kerfisbundin, ítarleg og gagnrýnin yfirferð. Krabbameinslyf. 2015;26(5):475‐486. doi:10.1097/CAD.0000000000000211

Fallah M, Davoodvandi A, Nikmanzar S, o.fl. Silymarin (mjólkurþistilþykkni) sem meðferðarefni við krabbameini í meltingarvegi. Biomed Pharmacother. 2021;142:112024. doi:10.1016/j.biopha.2021

Walsh JA, Jones H, Mallbris L, o.fl. Samsetta tólið Physician Global Assessment and Body Surface Area er einfalt val í staðinn fyrir Psoriasis Area and Severity Index til að meta psoriasis: eftirágreining frá PRISTINE og PRESTA. Psoriasis (Auckl). 2018;8:65-74. doi:10.2147/PTT.S169333

Prasad RR, Paudel S, Raina K, Agarwal R. Silibinin og húðkrabbamein sem ekki eru sortuæxli. J Tradit Complement Med. 2020;10(3):236-244. doi:10.1016/j.jtcme.2020.02.003.

Feng N, Luo J, Guo X. Silybin bælir frumufjölgun og veldur frumudauða í mergæxlisfrumum í gegnum PI3K/Akt/mTOR boðleiðina. Mol Med Rep. 2016;13(4):3243-8. doi:10.3892/mmr.2016.4887

Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Áhrif og þol silymarins (mjólkurþistils) hjá sjúklingum með langvinna lifrarbólgu C veirusýkingu: safngreining á slembiröðuðum samanburðarrannsóknum. Biomed Res Int. 2014;2014:941085. doi:10.1155/2014/941085

Mjólkurþistill. Í: Lyfja- og brjóstagjafagagnagrunnur (LactMed). Þjóðbókasafn lækna (Bandaríkin); 2022.

Dupuis ML, Conti F, Maselli A, o.fl. Náttúrulegur örvi estrógenviðtakans β silibíníns gegnir ónæmisbælandi hlutverki og er hugsanleg meðferðarúrræði við iktsýki. Front Immunol. 2018;9:1903. doi:10.3389/fimmu.2018.01903

Soleimani V, Delghandi PS, Moallem SA, Karimi G. Öryggi og eituráhrif silymaríns, aðal innihaldsefnis mjólkurþistilsþykknis: Uppfærð yfirlitsgrein. Phytother Res. 2019;33(6):1627-1638. doi:10.1002/ptr.6361

Loguercio C, Festi D. Silybin og lifrin: frá grunnrannsóknum til klínískrar starfsemi. World J Gastroenterol. 2011;17(18):2288-2301. doi:10.3748/wjg.v17.i18.2288.

Nouri-Vaskeh M, Malek Mahdavi A, Afshan H, Alizadeh L, Zarei M. Áhrif curcumin viðbóta á alvarleika sjúkdóms hjá sjúklingum með skorpulifur: slembiraðað samanburðarrannsókn. Phytother Res. 2020;34(6):1446-1454. doi:10.1002/ptr.6620

Bunchorntavakul C, Wootthananont T, Atsawarungruangkit A. Áhrif E-vítamíns á langvinna lifrarbólgu C af erfðagerð 3: slembiraðað, tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu. J Med Assoc Thai. 2014;97 Suppl 11:S31-S40.

Nanjan MJ, Betz J. Resveratrol til meðferðar á sykursýki og sjúkdómum sem fylgja henni. Eur Endocrinol. 2014;10(1):31-35. doi:10.17925/EE.2014.10.01.31

Viðbótarlesefni
Ebrahimpour, K.; Gargari, B.; Mobasseri, M. o.fl. Áhrif viðbótar með Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) útdrætti á andoxunarefnastöðu og hs-CRP hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2: slembiraðað, þríblind, klínísk rannsókn með samanburði við lyfleysu. Phytomedicine. 2015;22(2):290-6. doi:10.1016/j.phymed.2014.12.010.

Fried, M.; Navarro, V.; Afdhal, N. o.fl. Áhrif silymarins (mjólkurþistils) á lifrarsjúkdóma hjá sjúklingum með langvinna lifrarbólgu C sem ekki hafa fengið árangursríka meðferð með interferóni: slembiraðað samanburðarrannsókn. JAMA. 2012;308(3):274-82. doi:10.1001/jama.2012.8265.

Rambaldi, A.; Jacobs, B.; Iaquinto G, Gluud C. Mjólkurþistill við áfengis- og/eða lifrarbólgu B eða C lifrarsjúkdómum - kerfisbundin Cochrane hópsgreining á lifur og gallvegum með safngreiningum á slembiröðuðum klínískum rannsóknum. Am J Gastroenterol. 2005;100(11):2583-91. doi:10.1111/j.1572-0241.2005.00262.x

Salmi, H. og Sarna, S. Áhrif silymaríns á efnafræðilegar, virknislegar og formfræðilegar breytingar á lifur. Tvöföldblind samanburðarrannsókn. Scan J Gastroenterol. 1982;17:517–21.

Seeff, L.; Curto, T.; Szabo, G. o.fl. Notkun náttúrulyfja hjá einstaklingum sem tóku þátt í langtímameðferð gegn lifrarbólgu C gegn skorpulifur (HALT-C) rannsókninni. Hepatology. 2008;47(2):605-12. doi:10.1002/hep.22044

Voroneanu, L.; Nistor, I.; Dumea, R. o.fl. Silymarin í sykursýki af tegund 2: Kerfisbundin endurskoðun og safngreining á slembirannsóknum. J Diabetes Res. 2016;5147468. doi:10.1155/2016/5147468