Hvers konar plöntuþykkni getur stutt lifrarheilsu?

1. Mjólkurþistill (Silybum marianum)
Virkt efnasamband: Silymarin
Mjólkurþistill er kannski þekktasta verksmiðjan fyrir lifrarheilsu. Virka efnasambandið, Silymarin, er öflugt andoxunarefni sem hjálpar til við að vernda lifrarfrumur gegn eiturefnum og stuðla að endurnýjun. Rannsóknir hafa sýnt að mjólkurþistill getur verið gagnlegur fyrir sjúkdóma eins og skorpulifur, lifrarbólgu og fitusjúkdóm.
Ávinningur:
Verndar lifrarfrumur gegn skemmdum
Stuðlar að endurnýjun lifrarfrumna
Dregur úr bólgu

2.. Túnfífill rót (Taraxacum officinale)
Virk efnasambönd: taraxacin, inúlín
Túnfífill rót hefur verið notuð í aldaraðir í hefðbundnum lækningum til að styðja við lifrarheilsu. Það virkar sem þvagræsilyf og hjálpar til við að skola eiturefni og bæta lifrarstarfsemi. Rótin örvar einnig gallframleiðslu, sem hjálpar til við meltingu og afeitrun.
Ávinningur:
Örvar gallframleiðslu
Virkar sem náttúrulega þvagræsilyf
Styður afeitrun

3. Túrmerik (Curcuma longa)
Virkt efnasamband: curcumin
Túrmerik er öflugur bólgueyðandi og andoxunarefni. Sýnt hefur verið fram á að curcumin, virka efnasambandið í túrmerik, dregur úr lifrarbólgu og oxunarálagi. Það eykur einnig framleiðslu galls, sem hjálpar til við meltingu fitu og að fjarlægja úrgangsafurðir úr lifur.
Ávinningur:
Dregur úr lifrarbólgu
Virkar sem andoxunarefni
Bætir gallframleiðslu

4. þistilhjörtu (Cynara Scolymus)
Virk efnasambönd: Cynarin, Silymarin
Artichoke þykkni er önnur frábær planta fyrir lifrarheilsu. Það inniheldur cynarin og silymarin, sem hjálpa til við að vernda lifur og stuðla að flæði gallsins. Sýnt hefur verið fram á að þistilhjörtu bætir einkenni meltingartruflana og styður heildar lifrarstarfsemi.
Ávinningur:
Stuðlar að gallstreymi
Verndar lifrarfrumur
Bætir meltingu

5. Schisandra (Schisandra chinensis)
Virk efnasambönd: Schisandrins
Schisandra er aðlagandi jurt sem hjálpar líkamanum að takast á við streitu og styður lifrarstarfsemi. Sýnt hefur verið fram á að virka efnasamböndin, Schisandrins, bæta afeitrunarferli í lifur og vernda lifrarfrumur gegn skemmdum.
Ávinningur:
Styður afeitrun lifur
Verndar lifrarfrumur
Virkar sem adaptogen

6. Lakkrísrót (Glycyrrhiza glabra)
Virkt efnasamband: Glycyrrhizin
Lakkrísrót hefur bólgueyðandi og ónæmisuppörvun eiginleika. Sýnt hefur verið fram á að glýkýrrhizin, virka efnasambandið, verndar lifur gegn skemmdum og bætir virkni hennar. Það er sérstaklega gagnlegt fyrir aðstæður eins og lifrarbólgu.
Ávinningur:
Dregur úr lifrarbólgu
Eykur ónæmisaðgerð
Verndar lifrarfrumur

7. Myrica rubra útdráttur
Virk efnasambönd: Myricetin, anthocyanins
Myrica Rubra, einnig þekkt sem kínverska Bayberry eða Yangmei, er ávöxtur ættaður frá Austur -Asíu. Útdrátturinn úr þessum ávöxtum er ríkur af andoxunarefnum, einkum myricetin og anthocyanins, sem hefur verið sýnt fram á að bjóða upp á ýmsa heilsufarslegan ávinning, þar með talið lifrarvernd.
Ávinningur:
Andoxunar eiginleikar: Myrica Rubra útdráttur er pakkaður með andoxunarefnum sem hjálpa til við að hlutleysa sindurefna og draga úr oxunarálagi á lifur.
Bólgueyðandi áhrif: Bólgueyðandi eiginleikar myricetins geta hjálpað til við að draga úr lifrarbólgu, sem skiptir sköpum til að koma í veg fyrir lifrarsjúkdóma.
Stuðningur við afeitrun: Útdrátturinn hjálpar til við afeitrunarferlið og hjálpar lifur að fjarlægja eiturefni úr líkamanum á skilvirkan hátt.

8. Hovenia Dulcis útdráttur
Virk efnasambönd: díhýdrómýetín, flavonoids
Hovenia Dulcis, almennt þekktur sem japanska rúsínatréð, hefur jafnan verið notað í Austur-Asíu vegna lifrarverndar eiginleika þess. Útdrátturinn frá þessari plöntu er ríkur af díhýdrómýetíni og flavonoids, sem bjóða upp á nokkra ávinning fyrir lifrarheilsu.
Ávinningur:
Sýnt hefur verið fram á að umbrot áfengis: Sýnt hefur verið fram á að díhýdrómýetín eykur umbrot áfengis og dregur úr eituráhrifum þess á lifur. Þetta gerir Hovenia dulcis útdrátt sérstaklega gagnlegt fyrir þá sem neyta áfengis.
Andoxunaráhrif: Flavonoids í Hovenia dulcis hjálpa til við að hlutleysa sindurefna, draga úr oxunarálagi og vernda lifrarfrumur.
Bólgueyðandi eiginleikar: Útdrátturinn hefur bólgueyðandi áhrif sem geta hjálpað til við að draga úr lifrarbólgu og koma í veg fyrir lifrarsjúkdóma.

9. Pueraria Lobata, eða Kudzu, er klifurviður ættaður frá Austur -Asíu. Það hefur verið notað í hefðbundnum kínverskum lækningum í yfir 2.000 ár til að meðhöndla margs konar kvilla, þar með talið áfengisfíkn, hiti og meltingarfærum. Rót plöntunnar er sérstaklega metin fyrir lyfjaeiginleika hennar.
Virk efnasambönd: isoflavones (daidzein, puerarin)
Aðal virka efnasamböndin í Pueraria lobata eru isoflavones, sérstaklega daidzein og puerarin. Þessi efnasambönd eru þekkt fyrir andoxunarefni, bólgueyðandi og lifrarvarnir.
Ávinningur af Pueraria lobata útdrætti fyrir lifrarheilsu
(1) Andoxunareiginleikar
Pueraria Lobata þykkni er rík af andoxunarefnum, sem hjálpa til við að hlutleysa sindurefna og draga úr oxunarálagi á lifur. Oxunarálag er verulegur þáttur í lifrarskemmdum og getur leitt til sjúkdóma eins og fitusjúkdóms og skorpulifur.
(2) Bólgueyðandi áhrif
Langvinn bólga er algengt mál í mörgum lifrarsjúkdómum. Isoflavones í Pueraria lobata hafa öfluga bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að draga úr lifrarbólgu og verja þar með lifur gegn frekari skemmdum.
(3) lifrarvarnaráhrif
Rannsóknir hafa sýnt að Pueraria lobata þykkni getur verndað lifrarfrumur gegn skemmdum af völdum eiturefna, áfengis og annarra skaðlegra efna. Þessi lifrarvarnaráhrif skipta sköpum til að viðhalda heilsu í lifur og koma í veg fyrir lifrarsjúkdóma.
(4) Umbrot áfengis
Ein þekktasta notkun Pueraria lobata í hefðbundnum lækningum er geta þess til að hjálpa við umbrot áfengis. Útdrátturinn getur dregið úr eituráhrifum áfengis á lifur, sem gerir það sérstaklega gagnlegt fyrir þá sem neyta áfengis reglulega.
(5) Bætt lifrarstarfsemi
Sýnt hefur verið fram á að reglulega neysla Pueraria lobata útdráttar bætir heildar lifrarstarfsemi. Þetta felur í sér aukna afeitrunarferli, betri gallframleiðslu og bætt umbrot fitu og próteina.