Hver er besta form Astragalus að taka?

Hylki og spjaldtölvur

Eitt algengasta form Astragalus fæðubótarefna er hylki eða töflur, sem innihalda duftforrit Astragalus rót eða stöðluð útdrætti. Hylki og spjaldtölvur bjóða upp á þægindi og auðvelda notkun, sem gerir kleift að ná nákvæmum skömmtum og stöðugri inntöku Astragalus.

Þegar þú velur hylki eða töflur er mikilvægt að huga að gæðum og styrkleika vörunnar. Leitaðu að stöðluðum útdrætti sem tryggja sérstakan styrk virkra efnasambanda, svo sem astragalosides, lífvirku hluti Astragalus. Stöðlun tryggir að varan inniheldur stöðugt magn af virku innihaldsefnunum, sem er nauðsynleg til að ná tilætluðum meðferðaráhrifum.

Að auki skaltu íhuga tilvist allra aukefna, fylliefna eða hjálparefna í hylkjum eða töflum. Sumar vörur geta innihaldið óþarfa innihaldsefni sem gætu haft áhrif á frásog eða valdið aukaverkunum hjá viðkvæmum einstaklingum. Leitaðu að vörum sem eru lausar við gervi liti, bragðtegundir, rotvarnarefni og ofnæmisvaka og veldu grænmetisæta eða vegan hylki ef þörf krefur.

Útdrætti og veig

Astragalus útdrættir og veig eru einbeitt form af jurtinni, venjulega búin til með því að draga virka efnasamböndin úr Astragalus rótinni með áfengi, vatni eða samsetningu beggja. Útdrættir og veigin bjóða upp á öfluga og hraðvirkan hátt til að neyta Astragalus, þar sem virku efnasamböndin eru aðgengileg til frásogs.

Þegar þú velur Astragalus útdrætti eða veig skaltu íhuga útdráttaraðferðina og styrk virkra efnasambanda. Leitaðu að vörum sem nota hágæða útdráttaraðferðir, svo sem kalda percolation eða CO2 útdrátt, til að varðveita heilleika virka innihaldsefnanna. Að auki skaltu velja vörur sem veita upplýsingar um staðlað innihald astragalosides eða annarra lífvirkra efnasambanda til að tryggja styrk og samræmi.

Það er mikilvægt að hafa í huga að Astragalus veig innihalda áfengi sem leysir, sem hentar ekki einstaklingum sem eru viðkvæmir fyrir áfengi eða vilja forðast neyslu þess. Í slíkum tilvikum geta vatnsbundnar útdrættir eða áfengislausir veigir verið ákjósanlegir.

Te og duft

Astragalus te og duft bjóða upp á hefðbundna og náttúrulega leið til að neyta jurtarinnar og veita vægt og blíður form viðbótar. Astragalus -te er venjulega búið til með steypandi þurrkuðum Astragalus rótarsneiðum í heitu vatni, en duft er búið til úr fínt maluðum Astragalus rót.

Þegar þú velur Astragalus te eða duft skaltu íhuga gæði og uppsprettu hráefnisins. Leitaðu að lífrænum og sjálfbærum astragalus rótum til að tryggja hreinleika og lágmarka útsetningu fyrir skordýraeitur og mengunarefni. Að auki skaltu íhuga ferskleika vörunnar, þar sem Astragalus te og duft getur misst styrk með tímanum vegna oxunar og niðurbrots virkra efnasambanda.

Það er mikilvægt að hafa í huga að Astragalus-te og duft geta haft vægari og hægari verkandi áhrif samanborið við útdrætti og hylki, þar sem virku efnasamböndin losna smám saman við meltingu og frásog. Hins vegar, fyrir einstaklinga sem kjósa náttúrulega og hefðbundna nálgun við viðbót, getur Astragalus te og duft verið viðeigandi val.

Þættir sem þarf að hafa í huga

Þegar ákvarðað er besta form Astragalus sem þarf að taka, ætti að íhuga nokkra þætti til að tryggja bestu frásog og verkun. Þessir þættir fela í sér einstakar heilsuþörf, aðgengi, þægindi og persónulegar óskir.

Einstakar heilsufarþarfir: Hugleiddu sérstök heilbrigðismarkmið og aðstæður sem leitað er eftir Astragalus. Fyrir ónæmisstuðning, hjarta- og æðasjúkdóma eða öldrunarávinning, einbeittara og öflugara formi Astragalus, svo sem stöðluð útdrætti eða veig. Fyrir almenna líðan og orku geta mildari form, svo sem te eða duft, hentað.

Aðgengi: Aðgengi Astragalus, eða að hve miklu leyti virk efnasambönd þess frásogast og notuð af líkamanum, er mismunandi eftir formi viðbótar. Útdrættir og veigin bjóða yfirleitt hærra aðgengi miðað við te og duft, þar sem virku efnasamböndin eru þegar einbeitt og aðgengileg til frásogs.

Þægindi: Hugleiddu þægindi og auðvelda notkun mismunandi gerða af Astragalus. Hylki og spjaldtölvur bjóða upp á nákvæman skömmtun og færanleika, sem gerir þau þægileg fyrir daglega viðbót. Útdrættir og veigin veita öflugan og hraðvirkan valkost en te og duft bjóða upp á hefðbundna og náttúrulega nálgun við neyslu.

Persónulegar óskir: Einnig ætti að taka persónulegar óskir, svo sem takmarkanir á mataræði, smekkstillingum og lífsstílsvali, þegar þú velur besta form Astragalus. Einstaklingar með takmarkanir á mataræði kunna að kjósa grænmetisæta eða vegan hylki en þeir sem eru með áfengisnæmi geta valið um áfengislausar veig eða te.

Niðurstaða

Að lokum, besta form Astragalus sem þarf að taka vel á heilsufarsþarfir, aðgengi, þægindi og persónulegar óskir. Hylki, útdrættir, veig, te og duftar bjóða hvor um sig einstaka kosti og sjónarmið til viðbótar. Þegar Astragalus viðbót er valið er mikilvægt að forgangsraða gæðum, styrkleika og hreinleika til að tryggja hámarks frásog og verkun. Með því að íhuga þessa þætti geta einstaklingar tekið upplýstar ákvarðanir til að fella Astragalus í vellíðan sína og virkja hugsanlegan heilsufarslegan ávinning.

Tilvísanir

Block, ki, mead, mn, & ónæmiskerfi áhrif Echinacea, Ginseng og Astragalus: endurskoðun. Sameiningar krabbameinsmeðferðir, 2 (3), 247-267.
Cho, WC, & Leung, KN (2007). In vitro og in vivo gegn æxli áhrif Astragalus himnur. Krabbameinsbréf, 252 (1), 43-54.
Gao, Y., & Chu, S. (2017). Bólgueyðandi og ónæmisstýrandi áhrif Astragalus himnur. International Journal of Molecular Sciences, 18 (12), 2368.
Li, M., Qu, Yz, & Zhao, ZW (2017). Astragalus membranaceus: Endurskoðun á vernd þess gegn bólgu og krabbameini í meltingarvegi. American Journal of Chinese Medicine, 45 (6), 1155-1169.
Liu, P., Zhao, H., & Luo, Y. (2018). Áhrif gegn öldrun Astragalus membranaceus (Huangqi): þekktur kínverskur tonic. Öldrun og sjúkdómur, 8 (6), 868-886.