INNGANGUR:
Í sívaxandi heimi skincare er alltaf eitthvað nýtt og spennandi að uppgötva. Einn slíkur falinn gimsteinn er Purslane útdrátturinn, sem státar af ofgnótt af ótrúlegum ávinningi fyrir húðina. Frá ríkri grasafræðilegri sögu sinni til næringarpakkaðs sniðs hefur Purslane Extract vakið athygli áhugafólks og fagfólks. Í þessari bloggfærslu munum við kafa í uppruna, hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi og áhrifum og jafnvel veita þér lista yfir húðvörur sem innihalda þennan óvenjulega útdrátt.
Botanical undur
Purslane er grænt, laufgrænt grænmeti sem hægt er að borða hrátt eða eldað.
Það er þekkt vísindalega semPortulaca oleracea, og er líka kallaðPigweed, Little Hogweed, Fatweed og Pusley.
Þessi safaríka planta inniheldur um 93% vatn. Það er með rauðum stilkur og litlum, grænum laufum. Það hefur örlítið súr eða saltan bragð, svipað og spínat og vatnsbrúsa.
Það er hægt að nota það á marga af sömu leiðum og spínat og salat, svo sem í salöt eða samlokur.
Purslane vex víða um heim, í fjölmörgum umhverfi.
Það getur vaxið í görðum og gangstéttarsprungum, en getur einnig aðlagast harðari aðstæðum. Þetta felur í sér þurrka, sem og mjög salt eða næringarskort jarðveg.
Purslane hefur langa sögu um notkun í hefðbundnum/öðrum lækningum.
Það er líka mikið í mörgum næringarefnum. 100 grömm (3,5 oz) hluti inniheldur:
A-vítamín (frá beta-karótíni): 26% af DV.
C -vítamín: 35% af DV.
Magnesíum: 17% af DV.
Mangan: 15% af DV.
Kalíum: 14% af DV.
Járn: 11% af DV.
Kalsíum: 7% af RDI.
Það inniheldur einnig lítið magn af vítamínum B1, B2, B3, fólat, kopar og fosfór.
Þú færð öll þessi næringarefni með aðeins 16 kaloríum! Þetta gerir það að einum næringarþéttum mat á jörðinni, kaloríu fyrir kaloríu.
Purslane útdrátturer venjulega fengin með því að draga virka efnasamböndin úr plöntunni með því að nota leysiefni eins og vatn, áfengi eða olíu. Þetta útdráttarferli hjálpar til við að einbeita gagnlegum þáttum Purslane í öflugri form.
Saga notar
Í fornöld var Purslane notuð til að vernda gegn illum öndum. Purslane hefur verið notað læknisfræðilega í að minnsta kosti 2.000 ár en var notaður sem matur vel fyrir þetta tímabil. Hefðbundin lækninganotkun fyrir Purslane er breið. Forn Rómverjar notuðu Purslane til að meðhöndla meltingartruflanir, þörmum, höfuðverk og maga.
Purslane hefur einnig verið notað í þúsundir ára í hefðbundnum kínverskum lækningum og er vísað til sem „grænmeti fyrir langan líf.“ Lofthlutir eru þurrkaðir og notaðir við hita, niðurgang, karbuncle, exem og hematochezia. (Zhou 2015)
Önnur notkun í hefðbundnum kínverskum lækningum eru fyrir sykursýki, æðakölkun, vanstarfsemi í æðum í æðum og urolithiasis. (Sabzghabaee 2014) Purslane er einnig notuð sem fæðuheimild á ýmsum evrópskum svæðum. (Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
Purslane á reyndar langa sögu um bæði matreiðslu og lækninga. Í mörgum menningarheimum hefur það verið viðurkennt fyrir næringar- og lækningaeiginleika. Hér eru nokkrar frekari upplýsingar um sögulega notkun Purslane:
Matreiðslunotkun:Purslane hefur verið neytt sem fæðuheimild í þúsundir ára. Það hefur skemmtilega, örlítið súr bragð og skörp áferð. Purslane lauf, stilkur og jafnvel blóm er hægt að borða hrátt eða elda. Það er notað í ýmsum matreiðsluhefðum, þar á meðal Miðjarðarhaf, Miðausturlöndum og indverskum matargerðum. Purslane er hægt að bæta við salöt, súpur, hrærið og súrum gúrkum, eða notuð sem fylling í bifreiðum og eggjakökum. Það er vel þegið fyrir hátt innihald nauðsynlegra næringarefna eins og A, C og E vítamína, svo og omega-3 fitusýrur.
Lyfjanotkun:Forn Rómverjar notuðu Purslane fyrir lyfjaeiginleika sína. Það var oft notað til að meðhöndla meltingarvandamál eins og meltingartruflanir, magaverk og þörmum. Purslane hefur einnig verið nýtt í hefðbundnum kínverskum lækningum um aldir. Það er litið á það sem kælingu og afeitrun jurt, gagnlegt fyrir aðstæður eins og hita, niðurgang, exem og gyllinæð. Purslane hefur verið rannsakaður vegna hugsanlegra bólgueyðandi, andoxunarefna og örverueyðandi eiginleika. Það er ríkt af efnasamböndum eins og flavonoids, omega-3 fitusýrum og vítamínum, sem stuðla að lyfjagildi þess.
Táknræn og andleg notkun:Í sumum fornum menningarheimum var talið að Purslane hafi verndandi eiginleika gegn illum öndum. Það var talið færa gangi þér vel og örlög. Purslane var oft með í helgisiði og vígslum sem tákn um velmegun og langlífi.
Purslane - bragðgóður „illgresi“ sem er hlaðið næringarefnum
Purslane er oft álitið illgresi vegna getu þess til að vaxa kröftuglega í ýmsum umhverfi. Hins vegar pakkar það næringarefni sem gerir það að verkum að það er þess virði að líta á sem næringarríkan viðbót við mataræðið. Hér eru nokkur lykil næringarefni sem finnast í Purslane:
Andoxunarefni:
Purslane er ríkur af andoxunarefnum, þar á meðal C-vítamíni, E-vítamíni og beta-karótíni. Þessi andoxunarefni hjálpa til við að vernda frumur gegn tjóni af völdum sindurefna og geta haft hugsanlegan heilsufarslegan ávinning, svo sem að draga úr hættu á langvinnum sjúkdómum.
C -vítamín er ómissandi andoxunarefni sem hjálpar til við að styðja ónæmiskerfið og stuðlar að heilbrigðum húð, vöðvum og beinum. E-vítamín, einkum alfa-tókóferól, verndar frumuhimnur gegn oxunarskemmdum.
Purslane er góð uppspretta beta-karótíns, sem er breytt í A-vítamín í líkamanum. A -vítamín er þekkt fyrir hlutverk sitt í að efla augnheilsu.
Glútaþíon er mikilvægt andoxunarefni sem hjálpar til við að vernda frumur gegn skemmdum. Það gegnir hlutverki við afeitrun og viðheldur heildarheilsu frumna.
Purslane inniheldur einnig melatónín, hormón sem hjálpar ekki aðeins við að stjórna svefni heldur hefur einnig andoxunarefni eiginleika og hefur ýmsa aðra heilsufarslegan ávinning.
Að auki, Purslane myndar betalains, tegund andoxunarefnis sem hefur verið sýnt fram á að verndar LDL agnir gegn skemmdum. Mikið magn af LDL kólesteróli og þríglýseríðum eru áhættuþættir fyrir hjartasjúkdómum, þannig að hæfni Purslane til að draga úr þessum stigum getur verið gagnleg.
Steinefni:
Purslane er góð uppspretta nokkurra steinefna, þar á meðal kalsíum, magnesíum, kalíum og járn. Þessi steinefni eru nauðsynleg fyrir ýmsar líkamsstarfsemi, svo sem beinheilsu, vöðvastarfsemi og viðhalda heilbrigðu blóðþrýstingsgildum.
Kalíum er nauðsynlegt til að viðhalda vökvajafnvægi, réttri hjartastarfsemi og heilbrigt blóðþrýstingsgildi. Fullnægjandi kalíumneysla hefur verið tengd minni hættu á heilablóðfalli og hjartasjúkdómum.
Magnesíum tekur þátt í fjölmörgum ensímviðbrögðum í líkamanum og skiptir sköpum fyrir tauga- og vöðvastarfsemi, stjórna blóðsykri og viðhalda heilbrigðu ónæmiskerfi. Það hefur einnig verið tengt við minni hættu á hjartasjúkdómum og sykursýki af tegund 2.
Kalsíum er vel þekkt fyrir hlutverk sitt í að viðhalda sterkum beinum og tönnum, en það tekur einnig þátt í vöðvastarfsemi, taugamerkjum og blóðstorknun.
Fosfór er mikilvægt fyrir myndun beina og tanna, svo og orkuframleiðslu og DNA myndun.
Járn er nauðsynlegt til framleiðslu á blóðrauða, sem ber súrefni í blóði. Það er sérstaklega mikilvægt til að koma í veg fyrir blóðleysi í járnskorti.
Þess má geta að steinefnainnihald Purslane getur verið mismunandi eftir þáttum eins og jarðvegsskilyrðum, þroska plantna og vaxandi umhverfi. Yfirleitt er talið að eldri, þroskaðri plöntur hafi hærra steinefnainnihald.
Omega-3 fitusýrur:
Purslane er eitt af fáum laufgrænu grænu sem innihalda omega-3 fitusýrur, sérstaklega alfa-línólensýra (ALA). Omega-3 fitusýrur eru gagnlegar fyrir hjartaheilsu og hafa bólgueyðandi eiginleika.
Purslane er ein af fáum plöntuheimildum sem innihalda umtalsvert magn af omega-3 fitusýrum, sérstaklega alfa-línólensýra (ALA). ALA er breytt af líkama okkar í aðrar tegundir af omega-3 fitusýrum, svo sem eicosapentaenoic acid (EPA) og docosahexaenoic acid (DHA).
Rannsóknir hafa sýnt að neysla Purslane getur aukið magn ALA í líkamanum og getur haft jákvæð heilsufarsleg áhrif. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að umbreyting ALA í EPA og DHA er ekki mjög dugleg í líkamanum, svo það er enn hagkvæmt að neyta annarra uppspretta omega-3 fitusýra, svo sem fitufisks.
Gagnleg plöntusambönd: Purslane inniheldur ýmis plöntusambönd eins og flavonoids, kúmarín og betalín. Þessi efnasambönd hafa andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika, sem geta stuðlað að hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi Purslane.
Heilbrigðisávinningur af Purslane útdrætti:
Hér eru nokkrir hugsanlegir heilsufarslegar ávinningur sem tengist Purslane útdrætti:
Næringarpakkað:Purslane þykkni er góð uppspretta nauðsynlegra næringarefna, þar á meðal A, C og E vítamín, svo og steinefni eins og magnesíum, kalíum og kalsíum. Þessi næringarefni stuðla að almennri heilsu og líðan.
Andoxunareiginleikar:Purslane Extract er þekktur fyrir mikið andoxunarefni, þar með talið flavonoids og betalains. Andoxunarefni hjálpa til við að vernda líkamann gegn sindurefnum, draga úr oxunarálagi og koma í veg fyrir frumuskemmdir.
Bólgueyðandi áhrif:Rannsóknir hafa sýnt að Purslane Extract hefur bólgueyðandi eiginleika. Það getur hjálpað til við að draga úr bólgu í líkamanum, sem tengist ýmsum langvinnum sjúkdómum, svo sem hjartasjúkdómum, sykursýki og liðagigt.
Stuðningur við hjartaheilsu:Andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleikar Purslane þykkni geta stuðlað að heilsu hjarta- og æðasjúkdóma. Lagt hefur verið til að Purslane þykkni geti hjálpað til við að lækka blóðþrýsting, draga úr kólesterólmagni og draga úr hættu á hjartasjúkdómum.
Uppörvun ónæmiskerfisins:Sumar rannsóknir benda til þess að Purslane þykkni geti haft ónæmisbælandi áhrif, sem þýðir að það getur hjálpað til við að stjórna ónæmiskerfinu. Þetta getur hugsanlega aukið getu líkamans til að berjast gegn sýkingum og bæta ónæmisstarfsemi í heild.
Húðheilsuávinningur:Purslane Extract er þekktur fyrir róandi og rakagefandi eiginleika, sem gerir það að sameiginlegu efni í skincare vörum. Það getur hjálpað til við að róa pirraða húð, draga úr roða og bæta heildarheilsu húðarinnar. Purslane útdráttur inniheldur einnig omega-3 fitusýrur, sem stuðla að heilbrigðum húð með því að viðhalda raka og draga úr bólgu.
Stuðningur við þyngdarstjórnun:Purslane útdráttur getur einnig hjálpað til við þyngdarstjórnun. Það er lítið í kaloríum og ríkur af trefjum, sem getur hjálpað til við að stuðla að fullri fyllingu og draga úr binge át. Að auki benda sumar rannsóknir til þess að Purslane þykkni geti hindrað ensímin sem taka þátt í fituframleiðslu.
Purslane Extract er falinn gimsteinn á skincare sviðum
Auka húðheilun og róandi getu:
Einn glæsilegasti eiginleiki Purslane útdráttar liggur í getu þess til að lækna og róa húðina. Bólgueyðandi eiginleikar þess, þökk sé nærveru omega-3 fitusýra, hjálpa til við að draga úr roða, bólgu og ertingu. Purslane þykkni er sérstaklega gagnlegt fyrir þá sem eru með viðkvæma húð eða aðstæður eins og exem og húðbólgu, þar sem það getur veitt þægindi og léttir.
Rakagefandi og nærandi kraftur:
Vökvun skiptir sköpum fyrir að viðhalda heilbrigðu, sveigjanlegu húð og purslane útdrætti skarar fram úr með því að veita mikinn raka. Með náttúrulegum auðkenndum eiginleikum sínum, læsir Purslane útdrátt í vökva, koma í veg fyrir þurrkur og stuðla að plump, ungum yfirbragði. Verksmiðjan inniheldur einnig nauðsynleg vítamín eins og C og E, sem nærir húðina, styrkir húðhindrunina og dregur úr útliti fínna lína og hrukkna.
Andoxunarvörn fyrir unglegri húð:
Í nútíma heimi okkar er húð okkar stöðugt útsett fyrir umhverfisálagi sem getur leitt til ótímabæra öldrunar. Öflugir andoxunareiginleikar Purslane Extract hjálpa til við að vernda húðina gegn sindurefnum og oxunarskemmdum. Þessir kostir þýða að draga úr útliti aldursbletti og heildar unglegur ljóma.
Bjartari og jafnt tónn:
Að ná jöfnum og geislandi húðlit er löngun sem mörg okkar deila. Sem betur fer inniheldur Purslane Extract náttúruleg bjartari lyf sem hjálpa til við að hverfa dökka bletti, ofstillingu og unglingabólur. Regluleg notkun purslane útdráttarafurða getur látið húðina líta meira út í jafnvægi, jafnt tónn og geislandi.
Kollagenaukning fyrir festu:
Kollagen er lykillinn að því að viðhalda fastri, unglegri útlit húð og Purslane þykkni getur hjálpað til við að örva kollagenframleiðslu. Amínósýrur sem finnast í Purslane Extract Nourish og hvetja húðina til að framleiða meira kollagen, sem leiðir til bættrar mýkt og sterkari húð. Með því að fella Purslane útdráttinn í skincare venjuna þína geturðu notið lyftu og unglegri útliti.
Listi yfir húðvörur með Purslane Extract
Dr. Barbara Sturm:Þetta lúxus skincare vörumerki býður upp á úrval af vörum sem innihalda Purslane Extract, þekkt fyrir bólgueyðandi og andoxunar eiginleika.
Perricone MD:Miðaðar skincare vörur þessa vörumerkis fela oft í sér Purslane Extract sem innihaldsefni sem er þekkt fyrir nærandi og róandi ávinning.
Skinceuticals:Þetta skincare vörumerki býður upp á vörur sem innihalda Purslane Extract, sem hjálpar til við að róa og vernda húðina gegn umhverfisárásaraðilum.
Lancer Skincare:Þetta vörumerki notar Purslane útdrátt í afurðum sínum fyrir bólgueyðandi eiginleika og miðar að því að draga úr roða og róa húðina.
Dr. Alkaitis:Þetta lífræna skincare vörumerki felur í sér Purslane Extract í sumum af vörum sínum, þekktar fyrir getu sína til að vökva og endurnýja húðina.
Inna lífrænt:Þetta náttúrulega og lífræna skincare vörumerki inniheldur Purslane þykkni í vörur sínar og nýtir róandi og lækningareiginleika fyrir húðina.
Vinsamlegast hafðu í huga að það er alltaf góð framkvæmd að athuga innihaldsefnalistann yfir hverja sérstaka vöru, þar sem lyfjaform geta verið mismunandi.
Hver eru neikvæð áhrif Purslane?
Purslane er yfirleitt öruggt til neyslu og hefur ýmsa mögulega heilsufarslegan ávinning. Hins vegar eru nokkur möguleg neikvæð áhrif til að vera meðvituð um:
Oxalöt:Purslane inniheldur oxalöt, sem eru náttúruleg efnasambönd sem finnast í mörgum ætum plöntum. Í miklu magni geta oxalat stuðlað að myndun nýrnasteina hjá næmum einstaklingum. Ef þú ert með sögu um nýrnasteina eða þvagfæramál er ráðlegt að miðla neyslu þinni á Purslane eða hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann.
Ofnæmisviðbrögð:Þó að það sé sjaldgæft geta sumir einstaklingar verið með ofnæmi fyrir Purslane. Ofnæmisviðbrögð geta komið fram sem útbrot í húð, kláða, bólgu eða öndun erfiðleika. Ef þú upplifir einhver merki um ofnæmisviðbrögð eftir að hafa neytt Purslane skaltu hætta notkun og leita læknis.
Samspil við lyf:Purslane getur haft væg blóðþynningaráhrif vegna omega-3 fitusýruinnihalds þess. Ef þú ert að taka blóðþynningarlyf (svo sem warfarín) eða önnur lyf sem hafa áhrif á blóðstorknun, er mikilvægt að hafa samráð við heilbrigðisþjónustuna þar sem Purslane getur haft samskipti við þessi lyf.
Skordýraeiturleifar:Ef þú ert að neyta Purslane frá óeðlilegum uppruna eða svæðum þar sem það getur orðið fyrir skordýraeitri, er hugsanleg hætta á varnarefni leifum. Til að lágmarka þessa áhættu er mælt með því að fá Purslane frá lífrænum og virtum birgjum.
Mengun:Eins og með allar ferskar afurðir er lítil hætta á mengun með bakteríum eða sníkjudýrum ef ekki er fylgt réttu hreinlæti og matvælaöryggisráðstöfunum. Þvotti vandlega Purslane áður en neysla getur hjálpað til við að lágmarka þessa áhættu.
Þess má geta að þessi neikvæðu áhrif eru tiltölulega sjaldgæf og Purslane er almennt talin örugg fyrir flesta einstaklinga. Hins vegar er alltaf skynsamlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann eða næringarfræðing áður en þú gerir verulegar breytingar á mataræðinu, sérstaklega ef þú hefur undirliggjandi heilsufar eða áhyggjur.
Hver ætti ekki að taka Purslane Extract vörur
Þó að purslaneis almennt öruggir til neyslu, þá eru nokkrir hópar einstaklinga sem ættu að gæta varúðar eða forðast að taka Purslane:
Barnshafandi eða brjóstagjöf konur:Takmarkaðar rannsóknir eru á áhrifum Purslane á meðgöngu og brjóstagjöf. Sem varúðarráðstöfun er mælt með því að konur hafi barnshafandi eða brjóstagjöf að hafa samráð við heilbrigðisþjónustu sinn áður en Purslane tekur í mataræði sínu.
Einstaklingar með vandamál í nýrum eða þvagfærum:Í ljós hefur komið að Purslane inniheldur oxalöt, sem getur stuðlað að myndun nýrnasteina hjá næmum einstaklingum. Þeir sem eru með sögu um nýrnasteina eða málefni í þvagfærum gætu viljað forðast að neyta Purslane eða hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en það er gert.
Ofnæmi eða næmi:Eins og hver annar matur, geta sumir einstaklingar verið með ofnæmi eða viðkvæmir fyrir Purslane. Ef þú ert með þekkt ofnæmi eða næmi fyrir svipuðum plöntum eins og kaktati eða spínati er ráðlegt að gæta varúðar þegar þú neytir eða notar Purslane og íhugar að ráðfæra sig við ofnæmislækni.
Milliverkanir gegn lyfjum:Ef þú ert að taka einhver lyf er mikilvægt að vera meðvitaður um hugsanleg samskipti við Purslane. Purslane getur haft væg blóðþynningaráhrif, þannig að einstaklingar sem taka blóðþynningarlyf (svo sem warfarín) eða önnur lyf sem hafa áhrif á blóðstorknun ættu að hafa samráð við heilbrigðisþjónustuna áður en þeir neyta Purslane eða nota Purslane fæðubótarefni.
Skurðaðgerð:Vegna hugsanlegra blóðþynningaráhrifa ættu einstaklingar sem áætlaðir eru fyrir skurðaðgerð að forðast Purslane að minnsta kosti tveimur vikum fyrir aðgerðina til að draga úr hættu á fylgikvillum blæðinga. Það er lykilatriði að upplýsa heilbrigðisþjónustuna þína um jurtabótaefni eða breytingar á mataræði áður en farið er í skurðaðgerð.
Purslane Extract Heildsölu birgir - BioWay Organic, síðan 2009
BioWay lífræner heildsölu birgir Purslane Extract. Þeir hafa verið í viðskiptum síðan 2009 og bjóða upp á Purslane útdráttarvörur til kaupa í lausu magni. Þú getur haft samband beint við þá til að spyrjast fyrir um verðlagningu, lágmarks pöntunarmagni og allar viðbótarupplýsingar sem þú gætir þurft varðandi Purslane Extract vörur þeirra.
Ályktun:
Purslane Extract er án efa grasafræðilegur gimsteinn sem býður upp á fjölda húðbóta. Frá lækninga og róandi eiginleikum til getu þess til að auka vökva, vernd, bjartari og kollagenframleiðslu, hefur Purslane Extract margt fram að færa. Að meðtöldum Purslane Extract-innrenndum vörum í skincare meðferðaráætlun þinni getur umbreytt húðinni og hjálpað þér að ná heilbrigðu, geislandi og unglegu yfirbragði. Svo af hverju að bíða? Uppgötvaðu ótrúlega húð ávinning af Purslane Extract og opnaðu undur þessa óvenjulegu grasafræðilegs innihaldsefnis fyrir sjálfan þig. Húðin þín mun þakka þér fyrir það.
Hafðu samband:
Grace Hu (markaðsstjóri)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (forstjóri/yfirmaður)ceo@biowaycn.com
Vefsíðu:www.biowaynutrition.com
Pósttími: Nóv-02-2023
