Fréttir - Getur Lion's Mane hjálpað við streitu og kvíða?

I. Inngangur

INNGANGUR

Getur ljón mane hjálpað við streitu og kvíða 1

Í hraðskreyttum heimi nútímans hefur streita og kvíði orðið alls staðar nálægar áskoranir sem margir standa frammi fyrir daglega. Þegar einstaklingar leita náttúrulegra úrræða til að draga úr þessum geðheilbrigðismálum hefur ein heillandi lausn komið fram úr ríki lækningasveppanna: Lion's Mane. Þessi grein kippir sér í hugsanlegan ávinning afLífræn ljón mane þykkni, einnig þekkt sem Hericium erinaceus duft duft, við stjórnun streitu og kvíða.

Að skilja Lion's Mane: vitsmunalegir aukahlutir náttúrunnar

Lion's Mane, frádráttarlaust þekktur sem Hericium Erinaceus, er áhugaverður og út á við sláandi sveppi sem hefur verið notaður í hefðbundnum lyfjum í aldaraðir. Ótvírætt útlit þess, sem tekur eftir ljónið með hvítum hringjum, hefur unnið það mismunandi einleikara eins og „skeggjaður tann sveppur“ eða „pom pom sveppir.“ Í öllum tilvikum stækkar beiðni þess fjarlægð framhjá stílhreinum eiginleikum.

Þessi merkilegi sveppur er þekktur fyrir mögulega vitsmunalegan eiginleika hans. Ríkur í lífvirkum efnasamböndum, þar á meðal hericenones og erinacines, hefur Lion's Mane vakið áhuga vísindamanna og heilsufarsáhugamanna. Talið er að þessi efnasambönd örva framleiðslu taugavöxts (NGF), prótein sem skiptir sköpum fyrir vöxt, viðhald og lifun taugafrumna.

Vísindin á bak við ljónið og minnkun streitu

Þó að Lion's Mane hafi vakið athygli fyrir hugsanlegum vitsmunalegum ávinningi, er hlutverk þess í streitu og kvíða stjórnun jafn forvitnileg. Verkunarháttur lífræns ljóns manaþykkni getur hjálpað til við að draga úr streitu og kvíða er margþætt og felur í sér nokkra lífeðlisfræðilega ferla.

Ein nauðsynleg leið Lion manans getur barist gegn streitu er með áhrifum þess á hippocampus, svæði heilans sem tengist áhugasömum viðbrögðum og minni fyrirkomulagi. Spyrjast fyrir um tillögur sem lífvirk efnasamböndin íHericium erinaceus þykkni duftGetur komið fram taugafrumum - fyrirkomulag ónotaðra taugafrumna - í hippocampus. Þetta ferli er samþykkt að eiga verulegan þátt í skapgerðastjórnun og streitustyrk.

Ennfremur hefur reynst að Lion's Mane hafi bólgueyðandi eiginleika. Langvinn streita leiðir oft til aukinnar bólgu í líkamanum og heila, sem getur aukið einkenni kvíða. Með því að draga úr bólgu getur lífrænt ljónsóþykkni hjálpað til við að draga úr sumum lífeðlisfræðilegum áhrifum langvarandi streitu.

Annar heillandi þáttur í hugsanlegum streitueyðandi eiginleikum Lion Mane liggur í getu þess til að móta meltingarásinn. Nýjar rannsóknir benda til sterkrar tengingar milli meltingarheilsu og andlegrar vellíðunar. Prebiotics sem finnast í Lion's Mane geta stutt við heilbrigt örveru í meltingarvegi og hugsanlega haft áhrif á skap og streitu í gegnum meltingarfæratenginguna.

Að fella ljónið í vellíðunarvenjuna þína

Eftir því sem áhugi á náttúrulegum aðferðum við geðheilbrigði vex, eru margir einstaklingar að kanna leiðir til að fella lífrænt ljónið manaþykkni í daglegar vellíðunarleiðir sínar. FjölhæfniHericium erinaceus þykkni duftGerir það að þægilegri viðbót við ýmsar mataræði.

Ein vinsæl neysluaðferð er að bæta við ljónið duft við drykki eins og kaffi, te eða smoothies. Þessi einfalda samþætting gerir kleift að auðvelda daglega neyslu án verulegra lífsstílsbreytinga. Sumir kjósa að taka mane fæðubótarefni Lion í hylkisformi til að ná nákvæmum skömmtum og þægindum.

Fyrir þá sem njóta matreiðslukönnunar er hægt að fella Lion manann í ýmsar uppskriftir. Milt, örlítið sætt bragðsniðið gerir það að fjölhæft innihaldsefni í bæði bragðmiklum og sætum réttum. Frá ljóninu „krabbakökur“ til sveppasjúkdóma, matreiðslumöguleikarnir eru miklir.

Það er mikilvægt að hafa í huga að þó að margir tilkynni um jákvæða reynslu af Lion's Mane fyrir streitu og kvíða stjórnun, geta viðbrögð einstakra aðila verið mismunandi. Eins og með allar viðbótar eða matarbreytingar er ráðlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en hann er tekinn uppLífræn ljón mane þykkniInn í venjuna þína, sérstaklega ef þú ert með heilsufar sem fyrir eru eða tekur lyf.

Gæði ljónsins mane vörunnar sem þú velur eru í fyrirrúmi. Við hjá Bioway leggjum okkur metnað okkar í strangar gæðaeftirlit okkar. Vottanir okkar, þar með talið CGMP, ISO22000 og USDA/ESB lífræn, undirstrika skuldbindingu okkar til að framleiða hágæða, öruggt og árangursríkt Hericium erinaceus útdráttarduft.

Þess má geta að áhrif Lion's Mane á streitu og kvíða eru kannski ekki strax. Margir notendur segja frá því að stöðug notkun á nokkrum vikum sé nauðsynleg til að upplifa áberandi ávinning. Þolinmæði og samkvæmni eru lykilatriði þegar þú felur í sér nýja viðbót í vellíðunarrútínuna þína.

Þegar við siglum um margbreytileika nútímalífsins heldur leitin að náttúrulegum leiðum til að stjórna streitu og kvíða áfram. Þó að frekari rannsóknir séu nauðsynlegar til að skilja að fullu umfangi bóta Lion Mane, þá eru núverandi sönnunargögn og óstaðfestar skýrslur lofandi. Möguleikar lífræns ljóns maneútdráttar til að styðja við andlega líðan býður upp á glimmer vonar fyrir þá sem leita að náttúrulegum valkostum í streitustjórnunarverkfærasettinu.

Ályktun:

Ferðin til að stjórna streitu og kvíða er djúpt persónuleg og það sem virkar fyrir einn einstakling virkar kannski ekki fyrir annan. Hins vegar býður vaxandi fjöldi rannsókna í kringum Lion's Mane spennandi leið fyrir þá sem hafa áhuga á náttúrulegum aðferðum við andlega vellíðan.

Þegar við höldum áfram að afhjúpa leyndardóma þessa heillandi svepps er ljóst að lífræn ljón mane þykkni lofar sem mögulegur bandamaður í baráttunni gegn streitu og kvíða. Einstök samsetning þess af lífvirkum efnasamböndum, ásamt löngum notkunarsögu sinni í hefðbundnum lækningum, gerir það að einstaklingi sem er verðugt frekari rannsókna.

Ef þú hefur áhuga á að læra meira um okkarLífræn ljón mane þykkniEða einhver af öðrum grasafræðilegum útdrætti okkar, við bjóðum þér að ná til okkar. Teymi okkar sérfræðinga er alltaf tilbúinn að svara spurningum þínum og veita leiðbeiningar um að fella þessar náttúrulegu undur í vörur þínar eða persónulegar vellíðunarleiðir. Hafðu samband klgrace@biowaycn.comTil að hefja samtal um möguleika Lion's Mane og annarra grasafræðinga til að styðja við heilsu og vellíðan.

Tilvísanir

Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, Abdullah, N., & Malek, SN (2013). Taugaboðafræðilegir eiginleikar ljónsins mane lyfja sveppir, Hericium erinaceus (hærri basidiomycetes) frá Malasíu. International Journal of Medicinal Mushrooms, 15 (6), 539-554.
Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Að bæta áhrif sveppanna Yamabushitake (Hericium erinaceus) á væga vitsmunalegan skerðingu: Tvöfaldur blindir samanburðarrannsóknir með lyfleysu. Rannsóknir á plöntumeðferð, 23 (3), 367-372.
Ryu, S., Kim, HG, Kim, JY, Kim, SY, & Cho, Ko (2018). Hericium erinaceus þykkni dregur úr kvíða og þunglyndishegðun með því að stuðla að hippocampal taugafrumu í fullorðins músarheilanum. Journal of Medicinal Food, 21 (2), 174-180.
Vigna, L., Morelli, F., Agnelli, GM, Napolitano, F., Ratto, D., Occhinegro, A., Di Iorio, C., Savino, E., Girometta, C., Brandalise, F., & Rossi, P. (2019). Hericium erinaceus bætir skap og svefnraskanir hjá sjúklingum sem verða fyrir áhrifum af of þungum eða offitu: Gæti verið að dreifa Pro-BDNF og BDNF mögulegum lífmerkjum? Sönnunargagnsbundin viðbótar- og val læknisfræði, 2019, 7861297.
Chiu, CH, Chyau, CC, Chen, CC, Lee, LY, Chen, WP, Liu, JL, Lin, WH, & Mong, MC (2018). Erinacine A-auðgað hericium erinaceus mycelium framleiðir þunglyndislyf-áhrif með mótun BDNF/PI3K/AKT/GSK-3β merki hjá músum. International Journal of Molecular Sciences, 19 (2), 341.